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高级美容师亲测有用的护肝美容法

熬夜容易降低肝功能排毒功效,毒素排不出去,久而久之身体和皮肤都会越来越差。今天蓝领带培训网的高级美容师教大家一套“养肝”的美容大法:

在学生时代,大家都只是长青春痘的情况。现在到了上班时间,长期熬夜不仅痘痘没有消下去,还遗留了痘印,黑头,脸色蜡黄,缺乏血色等等情况出现。熬夜容易降低肝功能排毒功效,毒素排不出去,久而久之身体和皮肤都会越来越差。今天蓝领带培训网的高级美容师教大家一套“养肝”的美容大法:
 

美容培训


其实最能直接护肝养肤的方法就是不熬夜。但是作为90后的“夜猫子”,也会可能因为工作加班,压力大失眠等不可控因素而熬夜。所以美容师教大家从以下几点来护肝:
一、饮食:

1、用烟酒多的人群,还需戒掉烟酒。
2、
饮食均衡丰富,多吃护肝食物
3、多吃富含维生素,尤其VA丰富食物多吃绿色食物
4、补充含钾食物,绿色蔬菜
5、多喝红枣枸杞山楂茶


二、药物:使用含有EPL的护肝素
三、穴位按摩:
1、定期推一下
肝经,肝经分布在大腿内侧,一般人找不准,建议去正规理疗场所理疗
2、定期按摩三阴交(内踝尖上三寸,胫骨后缘处)左右腿各按摩15分钟(大拇指垂直按压穴位即可)
3、定期按一下大敦穴(大脚趾趾甲根部外侧位置)左右交替按摩4-5次,每次10-20下(盘腿坐,用手拇指按揉穴位)
4、定期按摩太冲穴(脚背第1-2趾骨间)左右交替按摩3次,每次20-30下(拇指按揉穴位,顺着骨缝间隙按压,并前后滑动)

无论你是为了皮肤美丽,还是为了护肝健康尤其长期熬夜和烟酒应酬多的人群真挚建议,护肝美容不是买一堆药物或者买一堆护肤品,而是要改变自己的生活作息,每天按时按点睡觉,坚持运动半小时,这样你的皮肤好,身体也会很健康。


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